Quais as perturbações mais comuns relacionadas com a vida profissional?

Um dia com 24 horas parece curto para cumprir todas as obrigações profissionais, a actualização constante, a vida pessoal e familiar, gerir os aspetos emocionais e ainda ser saudável e feliz. Ufa!

Na competitiva sociedade moderna, a vida pessoal tornou-se cada vez menos compatível com a vida profissional. As exigências profissionais são cada vez mais intensas e para atingir os seus objetivos, as empresas acabam por criar pressões sobre os seus funcionários.

Todas as responsabilidades laborais - as cobranças excessivas, as metas inatingíveis, os incentivos à competição entre colaboradores, as jornadas extenuantes, o assédio moral, as ameaças constantes de demissão - levam a pessoa a sentir vários desconfortos físicos e psicológicos, sendo gatilho para o desenvolvimento de doenças. Alguns quadros que emergem devido às exigências profissionais e que preocupam a Psicologia são:

»Síndrome de Burnout - caraterizada por um

esgotamento físico e mental que impede a

pessoa de continuar suas atividades;

» Stress;

» Ansiedade;

» Crises de Pânico;

» Depressão;

» Alterações de humor (irritabilidade excessiva, agressividade);

» Dificuldade em dormir;

» Preocupação constante;

» Falta de motivação;

» Choro fácil e tristeza constante;

» Necessidade de uso constante de álcool ou drogas

É comum que a pessoa os ignore ou tente percebê-los como uma condição "normal" da vida que leva. Mas não são!

Se identifica alguns destes sintomas em si, eles precisam de ser tratados o mais cedo possível, antes que se agravem e arrasem toda a sua vida nas mais diferentes áreas: pessoal, social, familiar, académica, profissional, lazer, relacionamentos. Está na altura de se colocar um primeiro lugar, é uma questão de amor-próprio. Pense nisso!